Se afișează postările cu eticheta sanatate. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta sanatate. Afișați toate postările

Unde-i de muncă...

luni, 3 august 2015

Îmi place să văd oameni care se ambiționează să depășească bariera rutinei, piedicile vieții. Îmi place să am alături oameni care cred în forțele proprii și doresc să-și ridice standardele zilnic. Îmi place să simt optimismul celor din jur în ceea ce privește viitorul nostru, al tuturor. Dar cel mai mult îmi place să observ cum oamenii își fac bine treaba, acolo unde societatea îi aruncă, făcând ca lucrurile care deja scârțâie să nu fie doborâte detot. 
E de apreciat faptul că, în ciuda grijilor personale, oamenii dau randament maxim și la locul de muncă. Unora le place ce fac, altora nu. Hai să vorbim despre cazul fericit în care, noi  ne-am ales o meserie care să ne placă și am avut și norocul să o practicăm așa cum ar trebui: cu salariul corespunzător, program de lucru acceptabil și un colectiv de lucru exemplar. Sună a vise nu? Atunci hai să ne imaginăm! Acești oameni sunt cu adevărat împliniți, indiferent în ce domeniu se află. Au destule motivații să „tragă de ei”, să-și ducă sarcinile la bun sfârșit, pentru că le place, oricât ar fi de greu, ceea ce fac și sunt apreciați așa cum trebuie. 
Există și persoane cărora locul de muncă nu li se potrivește deloc. Au ajuns acolo de nevoie, pentru a câștiga un ban, pentru că gura trebuie să rumege și ea ceva. Acestea abia așteaptă să ajungă acasă, să se plângă la cină despre ce colegi retarzi au sau ce ingineri incompetenți i-au mai dat ordine și azi, să-și verse nervii pe membrii familiei și în loc să-i întrebe de sănătate, să le explice de ce nu funcționează România pe domeniul în care lucrează. Nu sunt de condamnat. Viața te împinge în „hăuri” unde nici n-ai crede că vei putea ajunge vreodată. 

Am decis să vă prezint niște domenii de lucru care mi s-au părut mie a fi interesante și pe care le-am luat în considerare atunci când căutam calea spre ce aș vrea să fac cu viața mea. Mie nu mi-a fost greu să mă decid asupra a ce aș vrea să fac. De mică îmi plăcea chimia, am participat la numeroase concursuri, mi-am dat seama că domeniul real și științe mi se potrivește și de prin clasa a șaptea visam să dau la farmacie. Ulterior, tăinuind dorința mea cunoscuților, am aflat peste ani că este o meserie bănoasă, curată, excelentă pentru o domnișoară. Dar ea nu mai este ce-a fost, mă visam preparând medicamente și găsind leacuri miraculoase sau descifrând boli misterioase cu medici în spitale, nu „la tejgheaua” de serviciu. Se face comerț masiv cu medicamente, adio laboratoare prin farmacii, iar distribuitorii pândesc ca niște termite la colțul ușii mai mai să-ți propună ceva. Piața s-a suprasaturat de farmacii, iar farmaciștii se roagă ca românii să aibă măcar 2 sau 3 boli de tratat, ori un medic care să recomande cele mai scumpe medicamente. E trist ce se întâmplă și aș fi profund dezamăgită să intru în acest sistem corupt și canceros. Mai am însă 3 ani în care mă pot reorienta sau pot spera la o schimbare. 
Revenind la domenii preferate de mine, sănătatea mi se pare a fi cel mai interesant și captivant. Odată pentru că se joacă „de-a viața” cu oamenii, salvează, tratează, previne. Nu știu cât este de apreciată, în ciuda felului în care îi este pătată imaginea medicinei (doctori care cer șpăgi, spitalizări scumpe), dar eu am un respect deosebit pentru acest sector de activitate și pentru cei cinstiți, care acționează cum trebuie ca să-l pună pe picioare. 
Un alt domeniu ce mă atrage este cel al armatei. Am sfătuit câțiva băieți să se orienteze spre forțe navale, terestre sau aeriene. Mi se pare adrenalină, activitate intensă, risc, iar lucrurile acestea fac viața mai frumoasă, intensă. Mi-ar fi plăcut să dau la medicină militară. Cred că nu am făcut-o din comoditate sau datorită probelor sportive. 
Pompierii sunt și ei niște eroi ai zilelor noastre, care-și riscă viața luptând cu focul. Este o altă meserie pe care o recomand bărbaților. Îmi amintesc că am participat și eu la un curs de pompieristică și am aflat lucruri foarte interesante despre cum recunoști ce a ars după fumul care se zărește, sau faptul că focul nu se stinge doar cu apă și ce trebuie să folosesc în diverse circumstanțe până la venirea pompierilor. 
Criminalistica este alt domeniu care m-a pasionat foarte mult. Oameni bine pregătiți se chinuie să afle circumstanțele morții sau autorii violurilor, ori să identifice cadavre. 
Jurnalismul mi se pare și el de luat în considerare, dar doar dacă ești omul care să alerge și să prezinte lucruri concrete, fără frică sau cenzură. Acest lucru poate fi dificil uneori și poate naște critici dure. 

O altfel de farmacie...

sâmbătă, 1 august 2015

Faptul că sănătatea nu se poate cumpăra nu e un mit și o știm cu toții. Dar ce te faci într-o lume în care suntem dominați de poluare, surmenaj și infecții care mai de care la tot pasul? Păi te gândești ce este mai bine? Să previi sau să tratezi? Desigur, a trata presupune că boala și-a făcut deja simțită prezența și ți-a creat un oarecare disconfort. Revenind la prevenție, cred că fiecare dintre noi știe cât este de important să aibă în casă sau în valiza de călătorie câte un as în mânecă pentru situații neprevăzute. Este perioada concediilor, a vacanțelor școlare și tot poporul de la mic la mare își face loc printre valurile mării sau printre drumurile anevoioase ale muntelui. Dar cum la o drumeție nu te poți aventura dacă nu ai echipamentul necesar, cum nici în mare nu te poți scălda, dacă nu știi să înoți, tot așa nu trebuie să uiți de organismul tău și de faptul că el se poate adapta mai bine sau mai rău, atunci când schimbi mediul. Cei mai vulnerabili la aceste schimbări sunt cu siguranță copilașii, dar și bătrânii. Asta nu înseamnă că exludem adolescenții sau adulții. 
Se spune că dintr-o călătorie trebuie să pleci numai cu amintiri frumoase, iar ca să fii sigură că acest lucru se întâmplă, dragă femeie, îți revine ție sarcina de a pune în bagaj câteva medicamente utile. Nu vreau să militez pentru consumul de pastile, dar cred că fiecare dintre noi s-a documentat câtuși de puțin despre medicamentele OTC ( over the counter), care se eliberează fără prescripție medicală și se administrează la nevoie. Nu trebuie să exagerăm totuși cu această nevoie. Revenind la vacanța mult așteptată, nu vreau să pun răul în față, dar vreau să faci un exercițiu de imaginație și să-mi spui...cum ar fi dacă:
  • În urma expunerii la soare prelungite, a-i suferi niște arsuri solare ce pot lăsa cicatrici definitive?
  • Digestia ta ar fi dată peste cap de alimentația de la hotel, dar și de alți factori?
  • Ți se îmbolnăvesc unghiile datorită nisipului și umezelii (mediu optim pentru dezvoltarea unor ciuperci)?
  • Părul tău nu rezistă la intemperii și se distruge văzând cu ochii?
  • Copilul tău tușește după ce s-a scăldat în apa mării până pe seară?
  • Capeți niște infecții incomode de sezon?
Nu ar fi deloc confortabil. 
Atunci, știai că poți să optezi pentru o alimentație echilibrată, achiziționarea de produse pentru protecție solară și produse fito-dermatocosmetice dintr-un singur loc? Știai că există un loc unde afli sfaturi practice de la farmacistul de serviciu? CumpărăMedicamente.ro este o farmacie online foarte prietenoasă cu clienții săi, aparținând lanțului EcoFarmacia, produsele fiind livrate din Brașov. Nu numai că aici ai întotdeauna medicamentele și produsele cosmetice de care ai nevoie, de la distribuitori de renume (Zdrovit, Alevia, AdNatura, Bioderma, Fares, Farmec, Gerovital, Uriage, Zentiva etc.), dar aici este și sursa ta de informare corectă și completă asupra sănătății și modului în care aceasta să se mențină optimă. 
Gândiți-vă că această farmacie nu vă obligă să cumpărați nimic, iar deseori în farmaciile comunitare nu vi se expun suficiente informații despre produse, din lipsa de timp a farmaciștilor sau vi se expun doar dacă sunteți dispuși să le achiziționați, ori vi se prezintă alternative pe motiv că „sunt mai bune” sau „sunt la ofertă”, fără alte detalii. 
La Cumpără Medicamente, ai garanția că decizia a fost doar a ta, după o informare corectă și consultarea specialiștilor. Aici găsești chiar și produse preparate în farmacie, lucru rar, deoarece majoritatea farmaciilor au rămas fără laborator propriu. 

Site-ul este aerisit și prezintă toate categoriile de interes ale pacientului:
Alimentele speciale sunt menite să asigure bunăstarea organismului, scăzând colesterolul și asigurând o bună digestie. Din această categorie fac parte: orezul integral, cerealele fără gluten, fructele uscate (goji, papaya), sarea marină, diverse semințe, dar și uleiuri ( de cocos, de portocale, de lămâie). Fiecare produs este însoțit de detalii despre modul de preparare (dacă este cazul), firma producătoare, ingrediente, gramaj, doze recomandate, dar și scopul utilizării.


Fito-dermatocosmeticele răspund unei palete întregi de nevoi cosmetice, fiind destinate diferitelor tipuri de ten. Printre acestea vom regăsi: BB cream pentru tenul mediu și închis, cu 15 % vitamina C și extracte bioactive din sâmburi de struguri și pin sau uleiul de avocado intens hidratant, pentru regenerarea țesuturilor.

Sănătatea și vitalitatea sunt asigurate de diferite ceaiuri, tablete și multivitamine, sortate corespunzător, exact ca într-o farmacie comunitară: Afecțiuni ale articulațiilor, Afecțiuni cardiovasculare, Alergii, Ceaiuri, Combaterea paraziților și a viermilor intestinali, Constipație, Diabet, Diaree, Durere de gât și Hepatoprotectoare.

Categoria cosmetice este foarte vastă și te scutește de drumuri inutile la farmacii sau mall-uri. Aici produsele sunt împărțite după locul sau tipul de problemă pentru care au fost concepute: acnee, cicatrici, îngrijirea ochilor, a corpului, buzelor, deodorante sau produse pentru protecția solară. 


Mama și copilul au locul lor special la această farmacie online, ce conține: produse pentru îngrijirea bebelușilor, dispozitive medicale, stimulente pentru lactație sau vitamine. 


Gleznieră. organizator de medicamente, antifoane sau burtieră? Toate acestea pot fi găsite la categoria „Aparate, Accesorii și dispozitive medicale”.


Și viața de cuplu trebuie menținută sănătoasă, de aceea Cumpără Medicamente a creat o secțiune ce tratează sau previne atât infecțiile, cât și alte probleme ale organelor genitale. Tot aici vom putea găsi teste de sarcină sau fertilitate.


Să nu uităm nici de preparatele în farmacii care sunt atât de utile organismului: uleiul de ricin, albastrul de metilen sau rivanolul. 

Bun, am prezentat numeroase produse utile și felul în care această farmacie online expune clienților într-un mod practic medicamente pentru toate tipurile de afecțiuni, dar cum ajung ele la noi? Transportul se realizează prin curier, în toată țara în 1-2 zile lucrătoare și este gratuit la comenzi de peste 100 lei. Se poate opta pentru returnarea banilor și a produselor în 14 zile de la primirea comenzii. Astfel, persoanele care se deplasează mai greu și nu pot ajunge mereu la farmacie, pot primi coletul cu medicamente acasă, în cel mai scurt timp posibil. 
Pe lângă toate aceste avantaje prezentate mai sus, poți profita de 3 săptămâni de reduceri la produsele din categoriile: protectie solară, alimente speciale și fito-dermatocosmetice
Cu alte cuvinte, recomand cu încredere farmacia online Cumpărămedicamente.ro pacienților cărora le place să se informeze, nu au întotdeauna timpul sau dispoziția de a merge la o farmacie, se pregătesc pentru concediu și vor livrarea unui cumul de produse rapid în confortul propriei case. Nu uita însă că medicamentele trebuie consumate cumpătat și conform prescripțiilor, vârstei și afecțiunii fiecăruia. Nu abuzați nici cu consumul de vitamine și citiți cu atenție informațiile referitoare la produsele cosmetice pe care vi le doriți: să se potrivească tipului vostru de ten și nevoilor pielii dumneavoastră. 
Multă sănătate!



Share Button

Mișcarea înseamnă prospețime

marți, 14 iulie 2015

Iar sună alarma... 8:00...dau să deschid ochii, dar mă lovesc de razele prietenoase ale soarelui ce vor să se furișeze printre draperii. Nimeresc cu greu „Oprește alarma” și-mi privesc fața și ochii care cerșesc somn în ecranul telefonului. Mi-am pus deșteptătorul să pot merge la alergat cu sora mea...nici ea nu dă semne că ar vrea să se trezească...e mai bine să îmbrățișăm pilota. Mă ridic cu greu din pat și fac alegerea între „Dacă nu alerg azi, de mâine...” și „Sportul îmi va da energie”.
În cele din urmă, după ce îmi spăl fața și dinții,  reușesc să îmi iau trening-ul și să mă pornesc cu „Moon and Back” în urechi, alergând pe  trotuar. Mă simt cel mai bine când îmi finalizez ruta propusă și îmi dau seama că în fiecare zi pot mai mult și mai mult. Acasă mă așteaptă cafeaua, viciul meu iubit, alături de biscuiți și un măr, dar și de tableta de pe care citesc noutățile: email-uri, facebook, ziare online. Nu lenevesc prea mult cu ceașca în mână, ci mă apuc numaidecât să îmi fac loc printre mormanul de vase din bucătărie și să le curăț. Este timpul să mă gândesc ce voi găti pentru prânz. E vara și am nevoie de ceva răcoros și care să nu pice greu la stomac, iar cum legumele sunt „a part of me” m-am gândit că n-ar strica o supă cremă de dovlecel. Mă apuc să răscolesc după ingrediente și să pun la punct acest fel de mâncare de sezon. Cât timp e pe foc, pot să aranjez rapid și lucrurile împrăștiate din camera mea.

Imediat după masa de prânz îmi place să petrec 30 de minute în pat ca să se așeze mâncarea. De obicei le petrec la TV, urmărind Paprika TV sau emisiunile de pe History Channel. Ținând cont că sunt studentă, pe perioada verii am un program mai flexibil, iar după ce mai citesc câte ceva din domeniul farmaceutic, îmi place să dorm cam o oră. Apoi merg la nepoțica mea, încercând să o învăț cum să se bălăcească în siguranță în piscina familiei sau ne jucăm cu mingea. Nimic nu se compară cu o baie în apa călduță a piscinei.

După atâta joc cu apa e timpul să vin acasă, să-mi întâmpin părinții de la serviciu și să hotărâm împreună ce servim la cină. Mama este bucătăreasa șefă, iar noi ne supunem cuminți. Câtă vreme așteptăm mâncarea, mai dăm o fugă prin curte să ne jucăm volei (eu, sora, tata) ori să culegem vișine pentru un compot răcoritor. Obișnuiesc să servesc cina înainte de ora 19:00, astfel știu că masa de seară nu-mi va îngreuna stomacul și pot fi în formă pentru alergatul de seară. Dăm startul pe la 22:00, pe răcoare, urmărind același traseu, dar la care ni se alătură și verișoara noastră. Încercăm să ne demonstrăm care din noi poate mai mult și are o motivație mai mare. Ajungând acasă, mă bucur din plin de un duș răcoros și știu că pot adormi ca un bebeluș după. 
Înainte se credea că efortul fizic, asociat cu căldura sufocantă a verii scad senzația de prospețime pe parcursul zilei, iar deodorantele nu se puteau ridica la efectul visat de protecție împotriva transpirației 100% și în plus iritau pielea după ras. Acum, am aflat de formula patentată MotionSense™, o inovație a firmei de renume Rexona, care stimulează mișcarea, astfel încât cu cât aceasta este mai intensă, și prospețimea se menține mai mult. Deodorantul Rexona este astfel unicul din lume care conține microcapsule activate de mișcare, ce se sparg la fiecare mișcare pe care o faci, pentru o prospețime de lungă durată. Cu alte cuvinte, Rexona sprijină mișcarea, oamenii care muncesc din greu, mamele și soțiile care au întotdeauna ceva de robotit prin casă, pe lângă mersul la serviciu, sportivii care se antrenează zilnic pentru a deveni cei mai buni, dar și persoanele care adoră să se simtă bine în pielea lor prin sport. Iată câteva curiozități despre mișcarea de zi cu zi:
Reține că Rexona nu te lasă la greu și că indiferent de ce activitate ți-ai propus să faci astăzi, vei fi protejat contra mirosurilor neplăcute și te vei putea bucura în voie de timpul cu cei dragi. Acceptă provocările vieții și bucură-te de ea cu fiecare clipă, pentru că acum ai un aliant de încredere, care te face să te simți bine în pielea ta. 
Am început să alerg încă de la începutul vacanței mele de vară, imediat după sesiune. Consider că este benefic pentru corpul meu și silueta mea. Astfel pot scăpa de kilogramele în plus într-un mod sănătos și pot avea mai multă încredere în mine.

Frații fosfor și magneziu

luni, 30 martie 2015

Bună cu dimineața! V-ați făcut cafeaua? Ca viitoare farmacistă, astăzi am de gând să iau la purificat două dintre elementele chimice vitale vieții noastre: fosforul și magneziul.

Fosforul- generator de energie

Cu toții știm că acest element este introdus prin alimentație sub formă de fosfat și alături de calciu asigură rezistența oaselor și a dinților. Principala lui acțiune este mineralizarea substanței osoase, dar este și un bun stocator și generator de energie. Fosforul ajută la formarea pereților celulari, dar este și parte componentă a structurii ADN-ului. Tot el intervine în reglarea pH-ului sangvin, iar 90% din totalul său este regăsit în structura oaselor. Aportul zilnic de fosfor este de 700 mg și poate fi obținut dacă consumăm: fructe (cocos, prune uscate, curmale), legume și verdețuri (varză, mazăre, soia, pătrunjel), fructe uscate (alune, migdale, nuci), carne (ficat, carne de pui sau vită), lapte și brânzeturi, dar și paste, pâine integrală, fructe de mare (creveți. ton, somon). 
În cazul unui deficit, putem vorbi despre osteomalacie la adulți sau rahitism în cazul copiilor. Carențele din timpul creșterii afectează structura oaselor, provocând demineralizarea acestora. Fosforul este în strânsă relație cu vitamina D, iar deficitul acesteia cauzează un dezechilibru al cantității acestui element. Dar deficitul fosforului poate fi strâns legat și de anumite patologii, cum ar fi: hiperparatiroidism, malabsorbție, alcoolism sau osteoporoză. 
Excesul de fosfor este eliminat în mod normal prin urină, iar reținerea acestuia poate fi cauzată fie de niște disfuncții la nivelul rinichiului, fie de hipoparatiroidism. Acest exces poate cauza boli cardiovasculare, osteodistrofie renală ori calcificări extrascheletice. 

Magneziul- cofactor indispensabil


doza zilnică de magneziu




Magneziul este un important cofactor în cazul a peste 300 de reacții enzimatice cunoscute, în sfera activității metabolice, iar mecanisme precum metabolizarea glucozei, oxidarea acizilor grași, activarea aminoacizilor, ori producerea energiei necesită acest element chimic. El este implicat atât în formarea proteinelor organismului, cât și în transmiterea informației genetice. Alte roluri sunt: sporește adaptarea la frig, participă la vasodilatație.


Lipsa magneziului determină simptome ca: anemia, datorată distrugerii globulelor roșii, tahicardie, dereglări psihice, frică, confuzie, depresie, dezorientare, halucinații, irascibilitate, pierderea poftei de mâncare. dar pot apărea și semne neurologice, ca: junghiuri, tremur, convulsii, durere, astenie, membre reci.
În cazul unui supradozaj și a unei disfuncții la nivelul rinichilor, are loc reducerea pulsului, oboseală, sete, vomă, senzație de greață.
Pentru a te bucura de beneficiile magneziului, farmaciile independente Vivat Familia îți propun suplimentul alimentar Equilibra. El contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos, menținerea sănătății sistemului osos și a dinților, dar și reducea oboselii sau a extenuării.
Vivat Familia este un lanț de farmacii independente ce interacționează săptămânal cu peste 700.000 de oameni, având sub egidă circa 800 de farmacii din țară. E simplu să recunoști o farmacie Vivat...pornește chiar astăzi în căutarea celora din orașul tău. 

Doar aici stau la dispoziția ta sute de experți gata să-ți asculte ofurile și să te îndrume către o medicație corectă și eficientă. O calitate importantă a farmaciilor marca Vivat este trusa Vivat- pentru o stare de bine, care se adaptează nevoilor tale în funcție de sezon, cu produse atent selecționate. Campania vehiculată luna aceasta se adresează femeilor, conținând produse precum: Feminost, Urinal Medical, Activit Imuno Forte, Acutil sau Refflor Forte la prețuri accesibile.

Vizitează farmacia Vivat în orașul tău!!!




Share Button

Dimineți de blogger

duminică, 23 noiembrie 2014


Sănătatea, starea de bine sunt cele mai prețioase lucruri din lume. Armonia fizicului cu psihicul este cheia către succes și împliniri pe toate planurile. Încă decând eram mici, părinții ne-au învățat că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Mama ne făcea în fiecare dimineață pachețelul pentru școală și nu ne lăsa să plecăm până nu mâncam de dimineață.
Am reușit să conștientizez că dimineața mea de furnică-blogger, care cercetează cu privire la ce post să mai încropească nu poate începe doar cu o cafea fierbinte, făcută în dorul lelii cu ochii întredeschiși spre ibric și acum alătur ceștii și o prietenă de-a dânsei numită farfurie, pe care am de obicei ouă fierte cu roșii, ori pâine prăjită cu unt și miere sau un iaurt cu cereale pe care habar n-am de ce-l cocoț semeț în farfurie. Tu ce mănânci de obicei la micul dejun?

Programul meu de studenție, căruia i se alătură și cel de voluntar mă determină să nu respect întocmai ”fusul orar al meselor zilei”. Totuși, încerc să nu uit ce și cum să mănânc, căci am motive bine întemeiate să cred că micul dejun e destul de benefic și important! Iată câteva din ele (sursa: http://www.clicksanatate.ro/5-motive-sa-nu-sari-peste-micul-dejun_0_2214.html):


  • Hrăneşte creierul
  • Nu îngraşă!
  • Îmbunătăţeşte memoria
  • Ne dă energie
  • Previne gastrita


Creierul, ca şi muşchii noştri, îşi trage nutrienţii din alimentele pe care le consumăm. Dimineaţa trebuie să-l “aprovizionăm” cu cele necesare.
Cei care iau această masă în mod regulat au cele mai mici şanse de a se îngrăşa. Şi acest lucru este valabil indiferent de vârstă. Micul dejun se dovedeşte o armă profilactică utilă în lupta cu obezitatea.
Psihologii au arătat că performanţa intelectuală a şcolarilor care au consumat un mic dejun corespunzător este net mai bună decât a celorlalţi.
Dimineaţa poate fi momentul de stres maxim al zilei, de aceea ultimul lucru de care avem nevoie este o senzaţie acută de foame sau un nivel coborât al performanţelor. Masa de dimineaţă ne umple de energie.
Dacă mâncăm dimineaţa vom evita problemele cu stomacul. Micul dejun ne fereşte de gastrite şi chiar de stări de hipoglicemie.
După cum bine știți, pe data de 14 noiembrie se sărbătorește Ziua Mondială a Diabetului și doar pe site-ul complete-life puteți găsi sfaturi și informații utile despre această boală.

• Diabetul afectează circa 5% din populația adultă a lumii și provoacă circa 3,2 milioane de decese anual? Se estimează că numărul pacienților va crește de la 246 milioane în prezent la circa 380 milioane în 2025, adica 7,1% din populația adultă va avea diabet zaharat, iar aproximativ 53 milioane de oameni trăiesc în Europa.

• 2 - 5% dintre femeile însărcinate dezvoltă diabet gestațional (diabet diagnosticat în timpul sarcinii), dar care poate să dispară după naștere? Aceste femei au un risc crescut de a dezvolta diabet zaharat tip 2 pe parcursul vieții.

• În România, în fiecare an peste 50.000 de persoane sunt diagnosticate cu diabet, iar 5% dintre români au diabet zaharat confirmat.

Pentru a preveni această boală ce acaparează cu pași repezi populația este vital să controlăm cu atenție aportul alimentar, iar Complete Life ne oferă o gamă largă de meniuri atent realizate, pentru a ne menține în formă pe tot parcursul zilei. Iată preferatul meu (aștept să-mi spuneți și preferatul vostru):



MIC DEJUN
2 felii potrivite de pâine neagră cu seminţe (40g)
mozzarella proaspătă (100g)
salată de roşii (200g; roşii, ulei de măsline, oregano)

GUSTARE
compot de mere (200ml)
PRÂNZ
supă cremă de legume (300ml) cu crutoane (25g)
pulpă de pui la cuptor (150g)
cartofi la cuptor cu rozmarin şi usturoi (150g) şi salată verde (ulei de măsline, lămâie, sare, salată verde)
GUSTARE
miez de nucă (30g)
CINĂ
mămăligă pripită (250g; mălai, sare, piper, ulei de măsline, apă)
brânză Făgăraş (150g) cu unt (10g)
nectarine (200g)

Pe unde-am mai cutreierat

miercuri, 17 septembrie 2014

         (Citește, distribuie și comentează acest articol și poți câștiga un voucher. Detalii în josul paginii.)

    M-am bucurat să lipsesc o săptămână din mediul online și totodată din civilizația poluată și încărcată de atâta surmenaj și să mă destind cu câteva exerciții inteligente și de mare folosință pe viitor într-un colțișor drag mie, muntele…mai precis în zona Transfăgărășan-Bâlea Lac. Încă odată   m-am convins de averile atât de puțin cunoscute ale țării noastre, de existența unor oameni valoroși care merită tot respectul și toată susținerea.  Am participat la unul din modulele Rescue Camp, destinate persoanelor cu experiență în sfera situațiilor de urgență, iar pregătirea propriu-zisă a inclus: Cursuri de Basic Life Support & Trauma Management, Cursuri de noduri și alpinism, Simulări și exerciții practice de salvare, Tehnici de supraviețuire și orientare montană, precum și Tehnici de coordonare și intervenție situații de urgență.
Am ajuns acolo fără o prea mare rezistență sau forță fizică, dar am plecat destul de “căliți”, cu un bagaj de cunoștinte variate în domeniul medical și alpinism utilitar. A fost o experiență unică, care  m-a fascinat profund, mi-a intensificat “dragostea” de “munte” de care sunt atât de bolnavă și m-a făcut să descopăr oameni care s-au cuibărit într-un locșor special în inima mea.

Cam așa s-a desfășurat evenimentul: 

M-am gândit însă de nenumărate ori, văzând în viața de zi cu zi, la știri ori prin ziare persoane cu dizabilități, oameni bolnavi de-a binelea și nici nu-mi pot imagina măcar durerea existentă în  sufletul lor, deoarece nu se pot bucura de libertatea mișcării. Mă cert acum pentru orice nemulțumire pe care o manifestam în trecut în fața familiei, când nu-mi ajungeau niciodată banii de buzunar primiți, nu eram mulțumită de aspectul meu fizic, găsind în orice lucru o sumedenie de defecte. Am conștientizat cât de importantă este sănătatea, de care ne amintim din păcate doar atunci când se deteriorează.
Cu siguranță nu m-aș fi bucurat de această minunată escapadă din cotidian, dacă aș fi suferit de vreo boală care să nu-mi permită să mă aventurez în explorarea munților. Iată de ce uneori ar trebui să ne gândim de două ori înainte de a fi revoltați din orice nimic, de a ne strofoca referitor la cum să fim împliniți financiar, indiferent de programul de lucru, uitând să comunicăm cu ceilalți, căci bietul organism care se chinuie să ne “suporte” capriciile poate ceda.

După cum afirma și Francis Bacon- “Un organism sănătos este camera de oaspeţi a sufletului, un organism bolnav o închisoare”, consider că starea de sănătate este un dar neprețuit de care trebuie să avem mare grijă, iar ca organismul să nu mai fie atât de firav în lupta cu evoluția omenirii și a produselor eu vă recomand cu încredere un imunomodulator natural, Septilin (producător Himalaya), supliment din extracte vegetale, căci previne infecțiile respiratorii bacteriene pe care le putem căpăta la tot pasul, datorită poluării, gripa, virozele, infecțiile ORL sau afecțiunile alergice. Este un adevărat scut al corpului tău, care se poate administra întregii familii și care intensifică apărarea imunitară, prin intermediul ingredientelor naturale, cum ar fi lemnul dulce și guduchi.


!!!!!Atenție: Dacă lași un comentariu referitor la acest articol, exprimându-ți opinia în legătură cu importanța sănătății sau cu produsele Himalaya poți câștiga un voucher de 50 de euro cu care-ți poți cumpăra produse de pe http://www.hboutique.ro/.
 
FREE BLOGGER TEMPLATE BY DESIGNER BLOGS